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Séance de sophro 1 ( 20 min. ) Cette courte séance de méditation dure 10mn et permet bien à des adolescents de découvrir ce type de séances. Elles ne sont pas comparables évidemment à ce que l’on peut faire en direct avec un patient pour lequel la séance sera complètement personnalisée (nous en enregistrons même régulièrement avec des patients en individuel). Dix minutes de détente à vivre en solo ou en famille RELAXATION niveau facile. en France métropolitaine Détails. Un réseau d'entre-aide et inter-être. 17. Courir et se relaxer avec la sophrologie. La Sophrologie vous attire, mais vous hésitez à vous lancer ? La relaxation différentielle de Jacobson. Le texte est de Pacale Brun. Séance de relaxation au coin du feu. Prochaine séance de relaxation gratuite vendredi 12 février de 18h à 19h en vidéo en direct sur Facebook live. Jean-Jacques MENUET | durée 13 minutes. Le but est de ré-harmoniser nos sens. 1455 1395 241. ALPHA Newsletter Novembre 2015. 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